「仕事に行きたくない…」朝になると泣く原因・つらい時の対処法

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仕事に行きたくなくて、朝になると泣いてしまう…。

実はいま、こんな方が増えています。

jobアドバイザーさくら

この記事では、仕事に行きたくなくて朝泣いてしまう原因と、つらい時の対処法を解説します。会社に行くのがツライと感じている時は、ぜひ本記事を参考にしてくださいね

仕事に行きたくない…朝になると泣く原因は心のSOS

仕事に行きたくなくて泣いてしまうのは、あなたの心が弱いからではありません。

過度のストレスや疲れが原因で、感情のコントロールができなくなり、涙が止まらなくなっていることが考えられます。

「涙が出るだけだから」「私が弱いだけ」と軽視していると、うつ病などの精神疾患で働けなくなってしまう可能性もあります。

早めに対処して、心と体を休めることが重要ですよ。

朝涙が止まらなくなるのは、職場の人間関係・労働環境・労働時間が原因になっているケースがほとんどです。

朝泣くほど仕事に行きたくない時の3つの対処法

・異動の相談をする
職場の人間関係や環境に問題がある場合、異動すれば解決することもあります。必ずしも希望が通るとは限りませんが、このままガマンしていると体調を崩して働けなくなってしまう可能性があるので、上司や人事に相談してみましょう。

・休職する
一度会社から離れてみると、心が休まって落ち着いて考えられることもあります。上司に休職の相談をしてみましょう。休職前にはしっかりと引き継ぎを行い、休職中に職場から連絡が来ないようにしておくことが重要です。

・退職する
職場に相談できる上司がいない、そもそも会社の体質がブラックなど、異動や休職では解決できそうにないなら、退職した方が良いかもしれません。失業保険をもらいながら、しばらくゆっくり休んで、心機一転あたらしい職場で仕事を始めるという方法もありますよ。

今どき転職は全くめずらしいことではありません。

働きやすい職場は他にいくらでもありますよ。

会社や仕事よりも、あなた自身の健康の方がずっと大切です。

jobアドバイザーさくら

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